спортивная программа лагеря

Летний хоккейный лагерь

Техника хоккея – это совокупность способов выполнения специальных хоккейных приемов, необходимых для эффективного ведения игры. Хоккеист не может достичь высоких спортивных результатов, если не владеет всем многообразием технических приемов игры в совершенстве. 



утренняя ледовая тренировка 

Первым разделом тренировочной программы летнего хоккейного лагеря будет обучение технике владения коньками. Со стороны может показаться, что кататься на коньках – это просто но, на самом деле передвижение на коньках сложный в координационном отношении вид движения. За время игры хоккеист покрывает расстояние в среднем около 7 км.  Высокая техника владения коньками позволяет это делать хоккеисту с наименьшими энергозатратами и вместе с тем не ограничивает его технический арсенал. В детском хоккейном лагере мы будем обучать ребят правильной технике скольжения, толчка, поворотов и разворотов, переходов и торможений.

Вторым, не менее важным разделом в обучении хоккеистов является владение клюшкой. Владение клюшкой и шайбой заключается в умении технически правильно выполнять и рационально использовать в игре следующие приемы: ведение, броски и удары, передачи, прием и остановку шайбы, обводку, финты и отбор шайбы. В летнем хоккейном лагере мы будем учиться: умению вести шайбу без зрительного контроля; разнообразным способам ведения шайбы, умению вести шайбу как с удобной, так и с неудобной стороны, менять способ ведения, направление и амплитуду движения шайбы  когда этого требует игровая ситуация.

Третьей главой летнего хоккейного лагеря будет обучение технике передачи и приёма шайбы. Чтобы стать хорошим хоккеистом необходимо научиться точно и быстро передавать шайбу и принимать передачи как с удобной так и с неудобной стороны крюка клюшки. По технике выполнения передача идентична броскам и ударам, хотя и имеет более четкие пространственные, временные и силовые отличия. Мы будем обучать основным разновидностям передач: броском, ударом, подкидкой, оставлением и подпуском. Стоя, и в движении лицом и спиной вперёд.

Четвёртым и самым сложным разделом будет обводка и финты. Обманные движения требуют от хоккеистов хорошей реакции выбора, координации движений, чувства дистанции; длинная обводка требует еще высокой стартовой и дистанционной скорости, а силовая обводка — умения вести силовую борьбу. Поэтому обучение обводке и финтам должно начинаться лишь после того, как юный хоккеист достаточно хорошо освоил азы техники катания и владения клюшкой. В летнем хоккейном лагере мы будем обучать приёмам длинной и короткой обводки и нескольким основным финтам. Необходимо добавить, что финты, основаны на импровизации и сугубо индивидуальны. 

И заключительным, самым важным  игроком нашей хоккейной пятёрки является бросок. Завершение атаки и взятие ворот противника - основной смысл игры. Обычно завершение атаки осуществляется ударом и броском шайбы. Поэтому от качества выполнения этих технических приёмов во многом зависит результат игры. Высокая эффективность ударов и бросков шайбы определяется технически правильным их выполнением, а основными критериями техники являются сила броска (скорость полета шайбы), быстрота выполнения и точность попадания в цель. К этому, безусловно, должен стремиться каждый юный хоккеист, мечтающий стать большим мастером. В летнем хоккейном лагере мы будем обучать следующим основным видам бросков: заметающий, кистевой, удар шайбы, бросок с неудобной стороны крюка, подкидка. А также приёмам обводки вратаря при выполнении штрафного броска (буллита).

Летний хоккейный лагерь
Летний хоккейный лагерь
Летний хоккейный лагерь


утренняя тренировка на земле

После утренней ледовой тренировки в летнем хоккейном лагере проводиться тренировка на земле. Верно говорят: техника хоккея - дело нажитое, требующее каждодневного усердия в совершенствовании приемов. Тот, кто упорно и много трудится, может стать мастером хоккея. Высокая техническая подготовленность хоккеиста позволяет ему полноценно реализовать свой двигательный потенциал в соревновательной деятельности и успешно решать сложные тактические задачи в экстремальных условиях игровой деятельности.  

Летний хоккейный лагерь

Технические приемы игры в хоккее разучиваются стоя на месте или в движении на малой скорости. В целях повышения эффективности тренировочного процесса в летнем хоккейном лагере, мы работаем двумя группами. Первая группа занимается мастерством владения клюшкой. На тренировки изучаются: дриблинг, скоростная работа рук, ведения шайбы различными способами, обманные движения туловищем, с выпадом влево, вправо, с шагом в сторону, с изменением скорости и с подпусканием шайбы под клюшку соперника. Финты на передачу, на бросок на перемещение и многое другое.

Вторая группа работает в гимнастическом зале. Это растяжка, и гимнастика с простейшими элементами акробатики. Неоспорим тот факт, что включение растяжки в тренировочную программу не только помогает избежать травм, но и ведет к увеличению силы. Многие юные хоккеисты осознают важность растяжки для достижения успеха, но зачастую пренебрегают своими знаниями или просто ленятся. Растяжка помогает нам стать пластичными, развивает подвижность суставов, удлиняет мышцы и развивает их координацию. Растяжка улучшает прилив крови в мышцах и суставах, а правильное дыхание во время растяжки насыщает мозг кислородом. После растяжки напряженные мышцы расслабляются, это вызывает чувство освобождения от стресса. Увеличение растяжки подколенных сухожилий, и  подвижности тазобедренных суставов снижает нагрузку на позвоночник. 


вечерняя  ледовая   тренировка 

Современный хоккей сложная игра в которой каждый хоккеист выполняет свои определенные функции. Подготовка ведется по двум направлениям: универсальное и специализированное. Наиболее сложная задача при проведении тренировки — повышение технико-тактического мастерства, и для успешного решения ее важно выбрать методически оправданный, рациональный путь, дающий возможность эффективно воздействовать на ведущие компоненты спортивного мастерства хоккеистов. Тренировки по игровому амплуа воздействуют на тот основной технико-тактический арсенал, который используется игроками в соревновательной деятельности. Именно поэтому мы применяем данный способ проведения учебно-тренировочного процесса в нашем летнем  детском хоккейном лагере.

В тренировке юных защитников мы особо уделяем внимание на совершенствование умений, без которых немыслим современный хоккей. Защитник должен быть хорошим разрушитeлeм, предугадывать замыслы соперников, быстро реагировать и принимать правильные ответные меры на действия атакующих, умело везти силовые единоборства, предугадывать направление атаки соперника и перекрывать наиболее опасные пути ее развития, принимать шайбу на себя, а также быстро начинать атаку и точно и сильно бросать с дальних позиций.

Нападающий - это, специалист по завершению атак, игрок с отличной техникой. Вместе с тем нападающий должен умело выполнять и оборонительные функции, опекать игрока, смело ложиться под шайбу при бросках защитников соперника. Самым важным для нападающего является искусство владения шайбой. В летнем хоккейном лагере мы  обучаем юных нападающих эффективным элементам о обводки, и финтам, быстрому и маневренному катания на коньках, умению вести силовую борьбу у борта и в углах площадки в зоне атаки, различным видам бросков а так же групповым атакующим взаимодействиям при ведении позиционной атаки.

Вторая часть вечерней ледовой тренировки летнего хоккейного лагеря будет игровая. Игровая деятельность у мальчишек повышает интерес к тренировочному процессу, оживляет занятие и помогают быстрее и лучше освоить технико-тактические действия игры и применить в боевых условиях те приёмы и элементы которым они обучаются на технических тренировках. Ребёнок должен получать удовольствие от тренировочного процесса. Не для кого не секрет, что детей не надо заставлять играть в хоккей, они делают это с удовольствием.


вечерняя   тренировка на земле

Все игровые виды спорта имеют большую пользу, они обеспечивают комплексную тренировку всего организма.  Для большинства, спортивные игры являются любимым занятием и увлечением. Играя, дети испытывают радость, улучшается психическое и физическое состояние. В игре приобретаются не только технические и игровые приёмы, ещё развиваются математические навыки, лидерские качества, командный дух и воля к победе. Игровые виды спорта ставят детей в различные жизненные ситуации, когда сопутствует то успех, то неудача, что имеет огромную пользу. Эти важные качества необходимы каждому человеку, для достижения высоких результатов, не только в хоккее, но и в жизни. 

Вечерние игровые тренировки летнего хоккейного лагеря будут проходить на открытых площадках. Сочи - это самые северные в мире субтропики. Прекрасный климат, чистое море, свежий горный воздух, уникальный рельеф местности, пышная южная растительность всё это способствует укреплению здоровья, сохранению хорошего настроения и отличного самочувствия! Тренировочный процесс летнего хоккейного лагеря состоит из двух частей. Первая будет включать: упражнения с мячами, упражнения на прыгалках, работа на лесенке, а также интересные упражнения на развитие ловкости, равновесия и координации. Вторая игровая: футбол, баскетбол, и  ручной мяч.


Летний хоккейный лагерь
Летний хоккейный лагерь